https://frosthead.com

Neuroznanstvenici otkrivaju tajne pamćenja prvaka

U pet minuta 32-godišnji Boris Konrad može upamtiti više od 100 nasumičnih datuma i događaja. Nakon 30 sekundi, može vam reći redoslijed čitavog špaleta karata. Tijekom njemačkog prvenstva u sjećanju 2009. Konrad je u 15 minuta upamtio 195 imena i lica - podvig koji mu je pripao zlatnu medalju. Kako je biti rođen s mozgom sposobnim za tako nevjerojatne podvige? Kaže da ne bi znao.

Povezani sadržaj

  • Mozmi učenika sinkroniziraju se kada su u zanimljivoj klasi, prikazi neurologije
  • Antička tehnika treninga mozga može poboljšati pamćenje
  • Psi mogu posjedovati memoriju koja se jednom smatra "jedinstveno ljudskom"
  • Popularni svjetlosni proizvođač igara mozga suočava se s kaznom za lažno oglašavanje

To je zato što Konradov izvanredan talent nije bio urođen; bilo je naučeno. "Počeo sam s normalnom memorijom i samo sam trenirao", prisjeća se. Konrad svoj daljnji uspjeh u svijetu natjecateljskog sporta pamćenja pripisuje dugogodišnjoj praksi i primjeni strategija pamćenja poput drevne tehnike "Palača sjećanja". Zapravo, kaže Konrad, svaki prosječni zaboravni Joe može koristiti te iste strategije da trenira mozak poput prvaka u sjećanju.

Ideja da jednostavne tehnike pamćenja mogu rezultirati značajnim, trajnim dobitkom u mogućnosti pamćenja lica i popisa može u početku zvučati teško. No, nova studija o snimanju mozga o kojoj je koradski autor Konrad podupro znanstvenu potporu tvrdnji. Konrad, svjetski rangiran uspomena, koji je tijekom godina trenirao mnoga sjećanja, udružio se s Martinom Dreslerom, kognitivnim neuroznanstvenicima Sveučilišnog medicinskog centra Radboud u Nizozemskoj, kako bi se dublje udubio u neuroznanost koja stoji iza ove isprobane uspomene. -tehničke tehnike buđenja.

Po prvi put, istraživači su upotrijebili snimke mozga kako bi otkrili da prakticiranje ovih vrsta мнеmske tehnike zapravo može promijeniti ključne veze kako bi mozak pamtivača više nalikovao onome svjetskog prvaka u sjećanju. Rezultati, objavljeni 8. ožujka u časopisu Neuron, bacili su malo svjetla na to zašto ove tehnike imaju tako jake rezultate.

U studiji su 23 sudionika koji su proveli 30 minuta dnevno uvježbavajući svoja sjećanja više nego udvostručila svoje sposobnosti za pamćenje popisa u samo 40 dana. (Na primjer, oni koji se mogu sjetiti prosječno 26 riječi s popisa uspjeli su se prisjetiti 62.) Možda je najbolje od svega da se čini da ti dobici nisu kratkotrajni i ne zahtijevaju stalno usavršavanje. Istraživači su pozvali se vratili nakon četiri mjeseca i otkrili da im je memorijska učinkovitost i dalje visoka, iako uopće nisu trenirali.

Posljednjih godina Dresler i njegove kolege istražili su 35 onih prvaka u sjećanju i otkrili da imaju zajedničko nešto iznenađujuće. "Bez izuzetka, svi nam kažu da su imali prilično normalno pamćenje prije nego što su saznali za mnemološke strategije i započeli s obukom u njima", kaže on. "Također, bez izuzetka, kažu da je metoda locija najvažnija strategija."

"Metoda lociranja" - koja se nekada naziva Palata sjećanja - je sustavna tehnika pamćenja koja datira još iz vremena drevne Grčke. Sustav je ostao prevladavajući kroz srednji vijek i renesansu. Odgajatelji su to koristili kao i govornici, što bolje pamte aspekte dugih govora pozornijeg doba.

Na Svjetskom prvenstvu za otvoreno pamćenje u Velikoj Britaniji 2011., koje je održano na MWB Business Exchange, natjecatelji su imali zadatak upamtiti 2.000 znamenki i redni redoslijed 12 paketa karata. Na Svjetskom prvenstvu za otvoreno pamćenje u Velikoj Britaniji 2011., koje je održano na MWB Business Exchange, natjecatelji su imali zadatak upamtiti 2.000 znamenki i redni redoslijed 12 paketa karata. (WENN Ltd / Alamy)

Kako radi? Korisnici stvaraju vizualnu kartu u umu, poput poznate kuće ili ruta za šetnju, a zatim povezuju nezaboravne, multisenzorne slike na svaku lokaciju da bi ih kasnije dohvatili. Za pamćenje niza nepovezanih riječi, na primjer, Konrad može preslikati tijelo počevši s stopalima, zatim prelazeći na koljena i tako dalje. Zatim „postavlja“ dvije riječi na svaku lokaciju kako bi upamtio popis nepovezanih izraza.

Na primjer, ako su riječi za stopala "mahovina" i "krava", mogao bi zamisliti kako hoda po mahovitom polju, nakuplja komadiće mahovine na čarapama i promatra smrdljivu kravu koja se pase na toj mahovi. Ako je sljedećem mjestu, koljenima, dodijeljene riječi "kraljica i zvono", Konrad tada zamišlja kako odlazi od mahovine da bi sjeo na panjev. Odjednom se čini da kraljica Engleske odmah sjedi na koljenu. Zatim iz džepa izvuče zvono kojim će glasno zvoniti.

Apsurdno? Naravno. Ali Konrad, napamet, naglašava. I u tome je poanta. Sustav koristi jaku sposobnost memorije za pohranjivanje prostornih lokacija i ostvarivanje asocijacija. (Pogledajte ga kako hoda iako ovaj i drugi primjeri u TED razgovoru.)

Konrad nije bio iznenađen što su rezultati studije pokazali dramatična poboljšanja za sve ispitanice koji su stavili vrijeme izobrazbe. "Kako je to bila moja paradigma treninga koju smo koristili i prije toga sam trenirao mnoge grupe s njom, barem sam znao da to dobro funkcionira - i dobro funkcionira", kaže. "I tako sam imao hipotezu da bi to moglo imati sličan učinak u mozak kao u sportaša. "Štoviše, prethodne studije kronirale su uspjeh ove vrste pamćenja.

Ali do sada, istraživači nisu razumjeli kako djeluju u mozgu. Dakle, za ovu su studiju istraživači odlučili skenirati mozak memoratora dok su vježbali isprobane tehnike pamćenja kako bi vidjeli kako se njihov mozak promijenio kao odgovor na njihov trening. Koristili su fMRI skeniranje kako bi pregledali mozak 23 natjecatelja u memoriji i 51 osobe koja ih je podsjećala na dob, zdravlje i inteligenciju, ali imala su samo tipično pamćenje.

Što se tiče strukture mozga i anatomije, svi su mozgovi izgledali uglavnom isto, ne nudeći nikakav trag u pamćenju mojoa koji su neki od njih uživali. Ali kad su prosječni ljudi s pamćenjem podijelili u tri skupine i počeli trenirati svoja sjećanja, nešto se promijenilo.

Kontrolna skupina koja nije dobila memorijsku obuku iznenađujuće je pokazala da nimalo nema dobitak u pamćenju. Druga je skupina vježbala memoriranje izazova sličnih načinu na koji bi se moglo igrati pri koncentraciji, pronalaženju i sjećanju mjesta podudaranja karata s palube raspoređenih po stolu. Prije treninga u prosjeku su se prisjetili 26 do 30 riječi. Nakon 40 dana, poboljšali su to u prosjeku 11 riječi.

Ali oni koji su trenirali primjenom metode locija dobili su pravi poticaj. Ta treća skupina koristila je javnu platformu pod nazivom Memocamp, koju je Dresler odabrao jer je koriste mnogi memoameri šampioni. Oni su više nego udvostručili svoju početnu sposobnost pamćenja tijekom 40 dana.

Ne samo da su se memorijske sposobnosti grupe promijenile - već su imali i mozak. FMRI slike preslikale su protok krvi i moždane aktivnosti za oko 2500 različitih veza, uključujući 25 koje su se najviše razlikovale od većih memorijskih vještina koje natjecatelji pokazuju. Skeniranje nakon treninga pokazalo je da su se obrasci povezivanja ove grupe počeli preuređivati ​​na način na koji su funkcionirali memorijski prvaci, ali ostale skupine nisu.

"Mislim da je najzanimljiviji dio naše studije usporedba ovih ponašanja koje se povećavaju s onim što se događa na neurobiološkoj razini", kaže on. "Trenirajući ovu metodu koju koriste svi memorijski prvaci, vaši promjenjivi uzorci povezanosti u mozgu razvijaju se u smjeru najboljih svjetskih prvaka u pamćenju."

Taj rezultat također govori o podrijetlu pamćenja talenta šampiona, kaže sveučilišni neurolog Umeå Lars Nyberg, koji nije bio uključen u studiju. "Otkriće da trening može oblikovati mozak na sličan način kod nestručnih stručnjaka podupire stajalište da je izvedbeno znanje zaista rezultat treninga - a ne nekih određenih sposobnosti", kaže on.

Mogućnost pamćenja dugačkih popisa imena i lica može se činiti novost, ali može imati neke stvarne primjene. Korisnici, na primjer, mogu upamtiti popise namirnica ili naučiti uskladiti lica i imena, što je događaj na memorijskim natjecanjima. Ali oni koji se nadaju da će im ova praksa pomoći da nikada ne propuste sastanak, trebali bi razmisliti dva puta.

Monica Melby-Lervåg na Sveučilištu u Oslu istražila je kako radni trening pamćenja može pomoći kognitivnom razvoju djece i odraslih. Do sada, napominje, nije pokazalo da ovakav trening utječe na općenitiju kognitivnu ili memorijsku funkciju. "Ono što je više kritično je kako je ovo prenošenje na zadatke relevantne za svakodnevni život (tj. Izvan tehničkog ispitivanja pamćenja), a izgledi za to ne izgledaju baš dobro na temelju mnogih prethodnih studija", napominje ona.

Zapravo, čak i superzvijezde sporta u sjećanju priznaju da imaju svakodnevne grčeve mozga kao i mi, od zaborava ključeva od automobila do ostavljanja novčanika u restoranu. Zasad se čini da ako su treneri za pamćenje poput metode loci vrijedni alati, oni rade samo za pamćenje popisa i samo kad ih ljudi aktivno koriste.

"Morate to primijeniti da bi djelovalo", kaže Dresler. "Tvoje pamćenje ne poboljšava se uglavnom. Dakle, kada ne primijenite ovu strategiju, vjerojatno je vaše pamćenje jednako dobro kao i prije. "

Neuroznanstvenici otkrivaju tajne pamćenja prvaka