https://frosthead.com

Ta dijetoks dijeta nece rijesiti tijelo toksina

Skočite započnite s gubitkom kilograma i pročišćavanjem svog tijela ovom jednostavnom dijetom! Obećanje je primamljivo, ali pretpostavka je lažna: Malo je znanstvenih dokaza koji podupiru takozvane detoks dijete, medicinski stručnjaci na oprezu. Puno je naslaga da pokažemo zašto vam ove dijete neće pomoći. Ograničena dijeta (poput čišćenja jabučnog octa) može dovesti do nezdravog gubitka kilograma uzrokovanog gladovanjem. Zdrava hrana, umjerenost i vježbanje mogu biti umorni suzdržani, ali valja se držati toga.

Povezani sadržaj

  • 'Aspartam uzrokuje rak' bio je klasična internetska prijevara

Detox dijeta je također kontradiktorna, navodi se u izvješću organizacije Sense about Science iz 2009. godine koje je utemeljeno u Velikoj Britaniji. "Dok smo istraživali 'detox' proizvode, šokirani smo koliko je toga što tvrde protivno onome što stvarno znamo o tijelu", piše kemičar i autor izvještaja Neil Young.

Jedan stručnjak nije izrekao riječi kad je rekao Dari Mohammadi iz The Guardian-a njegova razmišljanja o takvim režimima:

"Budimo jasni", kaže Edzard Ernst, profesor komplementarne medicine na Sveučilištu Exeter, emeritus, "postoje dvije vrste detoksa: jedan je respektabilan, a drugi nije." Ugledni, kaže, medicinski je liječenje osobe s ovisnostima o drogama opasnim po život "Druga je riječ kojom se otimaju poduzetnici, šaptači i šarlatanci kako bi prodali lažno liječenje koje navodno detoksificira vaše tijelo od toksina koje ste navodno nakupili."

Ernst dalje objašnjava da zdravi bubrezi, jetra, koža i pluća svi igraju ulogu u prirodnom procesu detoksa tijela. Trebate detoksirati nakon vikenda jakog pijenja? Neka vaše tijelo to učini s danom (ili nekoliko dana bez alkohola). Neki „toksini“ bi vam čak mogli dobro doći. Catherine Collins, dijetetičarka iz bolnice St. George u Velikoj Britaniji, Mohammadiju je objasnila koliko:

"Znamo da malo alkohola izgleda korisno", kaže ona. "Možda zbog toga što vas njegov sedativni učinak lagano opušta ili zato što jetru održava pripremljenom tim detoksikacijskim enzimima kako bi se lakše nosio s ostalim toksinima koje ste pojeli. Zato vladine smjernice ne govore: "Ne pijte"; kažu: 'OK piti, ali samo skromno.' To je poput onoga što vas ne liječi. "

Čak i zdrava brokula ima otrov - tragove cijanida. Ali doza je ono što je važno, piše Mohammadi. Malo ima učinak ublažavanja jetre sličan alkoholu.

Istina, teško je nositi se s naizgled proturječnim zdravstvenim savjetima, ali kad studije kažu da će vas konzumiranje mesa ubiti, pogledajte dokaze i razmislite o tome kako se poruka narušava. Za kraj zapamtite da detox dijeta dobavljači stoje kako bi zaradili mnogo novca od kupnji temeljenih na strahu.

Ta dijetoks dijeta nece rijesiti tijelo toksina