Nedjelja, 21. lipnja, obilježila je ljetni solsticij na sjevernoj hemisferi, kolokvijalno poznat kao prvi dan ljeta. Mnogi štovatelji sunca uživat će u duljim dnevnim satima i toplijim temperaturama. Ali čak i nakon 50 godina Eddieja Cochrana „Summertime Blues“ - i nekoliko Lana Del Rey-ovog „Summertime tuge“ - neki će se ljudi iznenaditi kad saznaju da ljeto može izazvati sezonsku depresiju.
Povezani sadržaj
- Razgovor je najnovije sredstvo za borbu protiv sezonske depresije
- Opasnosti zimske tame: slabe kosti, depresija i problemi sa srcem
- Svjetlosna terapija može djelovati na kronične poremećaje raspoloženja, previše
Dok su sezonski afektivni poremećaji (SAD) česti tijekom kratkih, hladnih dana zime, možda jedan od deset oboljelih od SAD-a doživi svoju depresiju tijekom ljetnih mjeseci.
"I ljetni i zimi SAD-ovi mogu iskusiti čitav niz simptoma velikog depresivnog poremećaja - depresivno raspoloženje, beznađe i osjećaji bezvrijednosti i nihilizma", kaže Ian Cook, profesor psihijatrije i bioinžinjeringa i direktor UCLA Depression Research & Klinički program.
Drugi simptomi su suprotnosti, poput samih godišnjih doba. Zimi koji pate često se osjećaju sporo, spavaju više nego obično i skloni su prejedanju i debljanju. Suprotno tome, ljetna depresija često donosi nesanicu, gubitak apetita, gubitak težine i osjećaj uznemirenosti ili tjeskobe. Ljetno SAD-a također može stvoriti pojačani osjećaj izoliranosti. Ako bijeda voli društvo, oboljeli od SAD-a mogu naći puno drugih ljudi s kojima će surađivati tijekom tmurnih zimskih mjeseci. No, tijekom ljeta, čini se da se većina ostalih dobro provodi.
Ostaje zagonetka zašto neki ljudi doživljavaju SAD tijekom mjeseci zabave na suncu. Neka istraživanja sugeriraju da je može izazvati prevelika izloženost suncu ili ugnjetavajuća vrućina. Drugi su znanstvenici teoretizirali da se alergije igraju, ili da ljudi reagiraju na promjene u navikama spavanja tijekom ljetnih svjetlijih noći i vedrih ranih jutra.
Nažalost, oni koji imaju ljetni plav, zimski SAD i ostale opasnosti zimskog mraka dobili su lavovski dio istraživačke pažnje. "Tretmani za ljetni SAD nemaju toliko dokaza koliko postoje za zimski SAD", kaže Cook. Jedna uobičajena zimska terapija, upotreba svjetlosti da pomogne nadoknaditi tamne dane, vjerojatno neće pomoći onima koji postanu depresivni tokom dugih, vedrih ljetnih dana. "Većina kliničara uzima to za svaki slučaj i empirijski razvija plan liječenja za svakog pojedinca s ljetnim SAD-om", dodaje Cook.
Pa zašto netko uopće pati od SAD-a? Nedavno istraživanje mozga ukazuje da sezona u kojoj se netko rodi može imati trajan utjecaj na to je li pogođena poremećajem. Istraživači sa Sveučilišta Vanderbilt precizirali su sredinu mozga koja može biti izvor JED-a, jezgra dorzalnog raphea, gdje se nalaze mnogi neuroni koji kontroliraju razinu serotonina. Serotonin je neurotransmiter koji pomaže u regulaciji raspoloženja; visoka razina povezana je s osjećajem blagostanja, dok su niže razine povezane s depresijom.
Tim je potom podizao grupe miševa tijekom različitih „sezona“, kako je definirano svjetlosnim ciklusima u laboratoriju. Ljetni su miševi primali 16 sati svjetla i 8 sati mraka svakog dana. Miševi koji predstavljaju rođenje proljeća i jeseni doživjeli su po 12 sati svjetlosti i mraka. Treća grupa, zimski miševi, izdržala je 16 sati mraka i samo 8 sati svjetla svaki dan. Okoliš grupe bio je identičan u svim ostalim aspektima.
Kad je tim zabilježio električnu aktivnost u mozgu životinja, otkrili su da miševi odgojeni u ljetnim uvjetima pokazuju skokove aktivnosti u skladu s izlučivanjem serotonina i povišenom razinom serotonina u mozgu u usporedbi s njihovim jesenskim i zimskim kolegama - u stvari, ljetni su miševi bili najsretniji.
„Osnovna ideja je da pojačana aktivnost ovih neurona predstavlja svojevrsnu antidepresivnu aktivnost, “ kaže Douglas McMahon, Katedra za biološke znanosti Stendersona, Vanderbilt, čiji je tim svoje nalaze izvijestio u svibnju u časopisu Current Biology .
Promjene mozga uslijed sezonalnosti odrazile su se i na ponašanje miša, otkrio je tim. Otkriveno je da su se miševi s kemijom mozga u skladu s depresijom čovjeka ponašali na određene načine. Primjerice, test prisilnog plivanja često se koristi kako bi se isprobala djelotvornost antidepresiva. Znanstvenici stavljaju miševe u bazen s vodom i mjere koliko vremena provode pokušavajući pobjeći nasuprot tome da samo pasivno lebde. Miševi mogu sigurno plutati bez puno napora, ali depresivni miševi, kako teorija drži, brže će izgubiti nadu u bijeg i jednostavno će plutati u očaju. Ekipa iz Vanderbilta provela je ovaj test sa svojim miševima, a zimi rođeni brod je brže plutao.
Slično, test na otvorenom polju određuje koliko je miš voljan izaći na otvoreno mjesto. "Možete zamisliti kao plijen životinje da su vrlo oprezni u vezi s tim", kaže McMahon. "Ali miševi rođeni ljeti bili su malo smjeliji i manje zabrinuti, tako da su manje vremena provodili u zatvorenim prostorima ili uz zid", objašnjava.
Ovi utjecaji sezona rođenja trajali su miševima u odrasloj dobi, što sugerira da otisak sezonskog svjetla na mozak koji se razvija može ostati s nama čak i dok se krećemo u različitim sredinama.
"Uspjeli smo pokazati da su njihova iskustva rano, čak i u onome što bi bilo ekvivalentno razvoju trećeg tromjesečja kod ljudi, nekako postavila svojstva serotoninskih neurona, tako da čak i šest mjeseci kasnije, i to ostaje u mladosti za miševi, oni su i dalje isti kad smo ih mjerili, čak i kad smo ih prebacili da žive u različitom sezonskom fotoperiodu ", kaže McMahon.
Napominje da će istraživači još trebati prikupiti dokaze o ovom učinku kod ljudi. "Kod ljudi bi takav učinak trebao postojati desetljećima, a mi ne znamo hoće li se dogoditi", kaže on. Ali druge su studije također sugerirale da sezona našeg rođenja može učiniti manje ili više vjerovatno da patimo od raznih bolesti - uključujući depresiju. Na primjer, ranije ovog mjeseca studija Sveučilišta Columbia uspoređivala je 1.688 bolesti s datumima rođenja 1, 7 milijuna pacijenata koji su liječeni u bolnici New York-Presbyterian Hospital / CUMC između 1985. i 2013. Između ostalih bolesti, nekoliko dijagnoza povezanih s depresijom moduliralo je sezona rođenja, prema studiji, s tim da su zimske bebe sklonije trpjeti njihove posljedice.
"Moglo bi biti puno drugih sezonskih varijabli osim svjetlosti", upozorava McMahon. "Ali intrigantno je da barem kod miševa naši podaci pokazuju izravan i trajan utjecaj fotoperioda na neurone u mozgu koji sudjeluju u proizvodnji serotonina i imaju antidepresivnu ulogu."
