Da ste poput većine ljudi, ubili biste se za dulji san. Ali zauzvrat, duži san vas može samo ubiti. Novo istraživanje pokazuje da su odrasli ljudi koji spavaju više od osam sati u noći veći rizik od rane smrti.
Kada je Franco Cappuccio sa Sveučilišta u Warwicku analizirao 16 studija sna, koje su pokrivale više od milijun ljudi, otkrio je da je 30 posto ljudi koji su spavali više od osam sati u noći rano umrlo, izvještava Ruth Alexander za BBC. To je porast smrtnosti od 18 posto od spavača koji su prijavili da će u vreću dobiti šest sati dnevno ili manje.
Zašto povećana šansa za smrt? Cappuccio, koji se u svom pregledu ispravio zbog depresije i pilula za spavanje, smatra da to ima veze s osnovnim zdravstvenim problemima koji mogu biti uzrok dužeg sna. Ali Alexander kaže da je drugi istraživač vidio pojačanu upalu i depresiju kod sudionika studije koji su spavali dodatna dva sata na noć - rezultati koji bi mogli biti povezani sa "dugotrajnom neaktivnošću".
Cappuccio je također koautor knjige nedavno o vezi između sna i moždanog udara. Iako njegov tim priznaje da je potrebno još istraživanja, njihovi nalazi sugeriraju "značajan porast rizika od moždanog udara među dugim spavačima i skromno povećanje među kratkim spavačima".
U jeku druge studije spavanja koja sugerira da žene koje dobiju dodatni sat spavanja imaju veći libidos i bolje genitalno uzbuđenje, što treba učiniti zbunjeni tražitelj sna? "Mislim da poruka" povratak kući "ne bi trebala biti da je spavanje bolje, nego da je važno omogućiti si spavanje koje je potrebno našem umu i tijelu", rekao je autor studije libida za Sydney Morning Herald. To je u skladu s studijom smrtnosti - budući da je otkrilo da je 12 posto ljudi koji spavaju manje od šest sati također rano umro, odgovor bi mogao biti čvrstih sedam sati zatvorenog zatvora po noći.
