Američki kronični nedostatak sna, kaže CDC, "kriza javnog zdravlja". I ima dosta istraživanja da to dokažu. Kako New York Times kaže, "U posljednjih godinu ili dvije, opsesivna fiksacija na spavanje - ne samo san, već dobar san - progutala se u našu javnu svijest." Osobni se uređaji koji obećavaju praćenje obrazaca spavanja za pojedince koji daju prioritet odmoru proširili. Trenutno, WNYC-ov program Clock Your Sleep nadgleda obrasce spavanja velike volonterske populacije kako bi bolje razumio trajanje i kvalitetu naših načina spavanja.
Spavanje je plodna osnova za opsesiju dijelom jer je izuzetno složen predmet. Na primjer, obično nam kažu da su napci dobri. No, nova studija sa Sveučilišta Cambridge otkrila je da ljudi koji često uzimaju dnevnu stanku od sat vremena ili duže, umiru mlađi od onih koji odustanu od spavanja.
Ali problem vjerojatno ne uzrokuju sami napici. Tim smatra da je to najvjerojatnije osnovno zdravstveno stanje koje uzrokuje i umor, i nadahnjuje napitke i brijanje godina izvan života pelena, prenosi Medical Daily. S druge strane, kratke sise oko 30 minuta nisu bile povezane sa bilo kakvim zdravstvenim problemima i mogu biti od koristi za pružanje pojačane energije tijekom podnevne uspavanosti.
Da bi došli do ovih nalaza, istraživači su pratili oko 16.000 britanskih muškaraca i žena u dobi od 40 do 79 godina u toku 13 godina. Istraživači su ih pitali o njihovim navikama spavanja, opisuje Medical Daily i svrstali su sudionike u tri skupine na temelju tih podataka: ljudi koji su dremkali dulje od jednog sata dnevno, ljudi koji su dremkali dulje od jednog sata dnevno i ljudi koji su to spavali ne uspavati uopće. Kontrolirali su druge čimbenike poput spola, socioekonomskog statusa, alkohola i mentalnih bolesti poput depresije.
Na kraju studije ljudi koji su dremkali dulje od jednog sata imali su 32 posto veću vjerojatnost da će umrijeti od onih koji nisu spavali, izvijestili su autori. Kako izvještava Medical Daily, uzrok te smrti bio je različit, ali uključuje i srčane bolesti, rak i respiratorne bolesti. Drugim riječima, istraživači nisu sigurni koja je veza između dugog nanošenja i rizika od smrti, ali smatraju da bi prekomjeran dnevni umor mogao ukazivati na temeljni zdravstveni problem koji njihova studija nije uspjela iskaliti.
Dakle, ako volite kratki drijembeni podne, ne brinite. Ali ako vam se dogodi da odustanete zbog dugih, pospanih strija u dugačkim popodnevnim satima, možete provjeriti postoji li neki razlog da vam se tijelo treba odmoriti.
