Žalite zbog nedavnog tvita ili frke zbog svog broja prijatelja na Facebooku? Opustiti.
Povezani sadržaj
- Facebook bi vam mogao pomoći da živite duže, tvrde istraživači Facebooka
- Stvorite svoja vrlo lažna sjećanja lažući na Facebooku
- Koja emocija najbrže postaje virusna?
Ponekad se čini da upotreba društvenih medija povećava stres u našem životu, ali studija koju je proveo istraživački centar Pew sugerira da to nije nužno slučaj. Neki ljudi, posebno žene, čak mogu imati koristi od povezivanja - ali postoji važan znak. Prema studiji, povećana svijest o problemima drugih ljudi može promicati zarazni stres nazvan "troškom skrbi", a žene to cijenu plaćaju češće od muškaraca.
Studija Pew ispitala je razinu stresa od 1.801 odrasle osobe pomoću široko korištene skale percipiranog stresa, koja postavlja pitanja namijenjena mjerenju u kojoj mjeri ljudi osjećaju da su njihovi životi preopterećeni, nepredvidivi i nekontrolirani. Tim je potom pitao ljude za detalje o njihovoj upotrebi na društvenim mrežama, poput platforme koje koriste, koliko vremena provode sa svakom od njih, koliko veza imaju i koliko često komentiraju ili dijele.
„Postoji velika nagađanja da korisnici društvenih medija osjećaju dodatni pritisak da sudjeluju i budu na društvenim mrežama, kako bi izbjegli strah od nestanka u aktivnostima koje dijele drugi i da se osjećaju anksiozno nakon što pogledaju uspješne slike koje prijatelji projektuju na Facebooku ", kaže koautor Keith Hampton sa Sveučilišta Rutgers. Ali izvješće Pewa ne podržava taj pojam, kaže on. "Nema podataka o našim podacima da korisnici društvenih medija osjećaju veći stres od ljudi koji manje koriste digitalne tehnologije ili ih uopće nemaju."
Rezultati ankete pokazali su da su, kada su svi ostali jednaki, mnoge žene koje koriste Twitter, e-poštu i dijeljenje mobilnih fotografija zapravo izvijestile da su manje pod stresom od onih koje to nisu. Na primjer, žena čiji je tipični dan uključivao slanje ili čitanje 25 poruka e-pošte, nekoliko puta koristila Twitter i dijelila dvije fotografije s telefona, postigla je 21 posto nižu ocjenu percipiranog stresa od žene koja izbjegava ove tehnologije.
Muškarci su izvijestili o manje ukupnom stresu u svom životu: 7 posto nižem od žena. Ali nisu izvijestili o sličnom padu razine stresa vezanoj za njihovu upotrebu društvenih medija.
Rezultati ankete u skladu su s većinom akademske literature o društvenim medijima, kaže Dhiraj Murthy, sociolog i autor knjige Twitter, koja nije bila povezana s istraživanjem. Digitalna tehnologija može funkcionirati kao sustav društvene svijesti koji nas održava u tijeku o događajima u životu ljudi i omogućava nam dijeljenje tih ažuriranja, od banalnih do dubokih, kaže on.
"Ova svijest i dijeljenje mogu imati pozitivne utjecaje na naše psihosocijalne živote, " kaže Murthy. "Konkretno, ako - u našem vrlo prometnom i sve više individualiziranom životu - postanemo društveniji putem društvenih medija, to bi moglo smanjiti razinu stresa, jer dijeljenje i više komunalnog ponašanja povijesno je vezano za bolje mentalno zdravlje. "
Neka istraživanja pokazuju da postoje negativni utjecaji na korištenje društvenih medija, uključujući i članak iz kolovoza 2013. koji kaže da Facebook može narušiti dobrobit mladih odraslih. Iako je veza između društvenih medija i stresa složena, mnoge su takve studije usredotočene na teške korisnike, kaže Murthy. Općenito, uobičajena percepcija većine korisnika društvenih medija kao slučajeve stresa ovisnosti o gadgetima ne drži pod nadzorom.
"Naravno, u ovom kampu postoje pojedinci, ali oni uglavnom predstavljaju iznimku, a ne pravilo, " kaže Murthy. "Umjesto toga, mnogi se smiju dok na društvenim mrežama vide slike novih beba u obitelji. Ostali dijele o tome što jedu ili koji film koji su upravo gledali. I opet, umjesto da potiču stres, neki oblici društvene komunikacije za neke mogu biti stresni. "
Međutim, izvješće Pewa sugerira da društveni mediji mogu učiniti više svjesnih korisnika negativnih događaja u životu prijatelja i obitelji. Kad korisnici nauče o smrti, bolesti, gubitku posla ili drugim problemima među svojim krugom prijatelja, oni zauzvrat osjećaju dodatni stres koji bi inače mogli izbjeći.
"Kad korisnici saznaju za stvarno potresne stvari u životu svojih prijatelja, to može potrajati", kaže Lee Rainie iz istraživačkog centra Pew.
Kada je riječ o ovom "trošku brige", žene plaćaju veću cijenu od muškaraca, dijelom i zato što su izvijestile da su svjesniji bolnih događaja među prijateljima i obitelji. Prema istraživanju Pewa, prosječna korisnica Facebooka svjesna je 13 do 14 posto stresnijih događaja u životu bliskih društvenih veza i bliskih poznanika u usporedbi sa ženom koja ne koristi Facebook. Prosječni muškarac Facebooka 8 posto je svjesniji takvih događaja među bliskim društvenim vezama i samo 6 posto više među svojim poznanicima.
Žene češće povezuju neželjene događaje u životu prijatelja i obitelji sa značajnim porastom vlastite razine stresa. Oni uključuju smrt supružnika, partnera ili djeteta iz bliske veze i hospitalizaciju bliske veze ili tešku nesreću. Žene su također postale stresne kada su poznanici optuženi za zločin ili su doživjeli demonizaciju ili smanjili plaće. Muškarci su, s druge strane, izvijestili da su njihove razine stresa povišene samo kada je netko blizak njima optužen za zločin ili kad je neki poznanik doživio smanjenje plaće ili poniženje.
Izvještaj otkriva da su muškarci i žene snosili troškove skrbi kroz različite društvene platforme. Osim Facebooka, žene su postale svjesne stresova drugih putem mrežnog dijeljenja slika, Pinterest-a i Twittera. S druge strane, muškarci su imali veću vjerojatnost da će postati svjesni tekstualnim porukama, e-poštom ili LinkedInom. Prema izvješću Pewa, ove razlike ističu načine na koje muškarci i žene koriste raspoložive tehnologije za povezivanje s različitim skupinama, uključujući obitelj, radne kolege, prijatelje i poznanike.
Bez obzira na platformu, rad ipak podržava ideju da stres može djelovati poput zaraze, a čini se da društveni mediji mogu olakšati njegovo širenje: "Povećana društvena svijest može se, naravno, dvostruko okončati", kaže Murthy.
