Tara Nott Cunningham Vodič za gledanje dizanja utega

Predstavljamo stručnjaka

Ime: Tara Nott Cunningham
Mjesto: State College, Pennsylvania
Igre i medalje: Sydney 2000 (zlato, 48 kg); Atena 2004
Ključni citat: "Možete biti fizički spremni za dizanje utega, ali ako niste mentalno pripremljeni (vjerujte da možete), nećete moći dizati utege."

Oprema

Diskovi - cilindrični utezi koji se učitavaju na svaki kraj šipke

Šipka - Muška šipka teži 20 kg i duga je 2.200 mm, a ženska šipka teži 15 kg i duga je 2.010 mm, s manjim promjerom držanja.

Ovratnici - Dva ovratnika težine 2, 5 kg pričvršćuju diskove (utezi) na šipku.

Cipele za dizanje utega - dizači dizača utega nose posebne cipele za dizanje tegova na nogama koje pomažu u ravnoteži i stabilnosti pri izvođenju Snatch, Clean i Jerk.

Maneuverski sleng

1. Pritisnite napolje - dizač savija ruke dok drži šipku iznad njih, a zatim ih pritisne kako bi ih pokušao izravnati. Rezultat je "bez dizanja" ili dizanja koja se ne računaju s njihovim ukupnim brojem.

2. Dobro dizanje - Lift koji je ispravno dovršen, što su utvrdila najmanje dva od tri suca.

3. Bomba vani - dizač ne uspijeva dobro podići u jednom ili oba ova dva dizala (Snatch, Clean and Jerk), što rezultira rezultatom bez rezultata.

4. Knurl - hrapava površina na vazi koja pomaže sportašima da bolje priviju šipku

Smitch - Datoteza dizača utega, dlanovima široko spuštenim prema dolje, povlači vagu s platforme do položaja iznad glave jednim gibanjem tekućine dok čučne ili se cijede ispod šipke. Tada sportaš stoji do krajnjeg položaja (ruke i noge potpuno ispružene). Sudac će naznačiti kada je u redu spustiti remenicu.

The Clean and Jerk:

Čistoća - dizač utega, dlanovima prema dolje, užim stiskom nego ugrabljenjem, jednim pokretom tekućine, rotirajući laktovima, povlači remenicu s platforme, tako da se šipka naslanja na zglobove ili prsa dok čučne ili se cijede ispod šipke. Dizalica se tada postavlja u položaj (noge potpuno ispružene, šipka naslonjena na klavikule ili prsa) iz položaja razdvajanja ili čučnjeva.

Jerk - nakon čišćenja dizač prvo savija noge, a zatim ispruži obje ruke i noge, podižući cijev u potpunosti iznad glave. Opet, sportaš se mora zadržati u konačnom položaju dok suci ne daju signal da je u redu spustiti težinu.

pravila

Vaganje - Postoji osam kategorija tjelesne težine za muškarce i sedam za žene. Vaganje traje jedan sat i započinje dva sata prije natjecanja. Ako sportaš ne postigne ograničenje težine u roku od sat vremena, sportaš se ne može natjecati u toj težinskoj kategoriji. U svakoj kategoriji dodjeljuju se zlatne, srebrne i brončane medalje, tako da je ukupno podijeljeno 45 medalja.

Natjecanje - Svaki sportaš ima tri pokušaja u Snatch-u i tri pokušaja u Clean and Jerk-u. Sportaši i treneri unaprijed najavljuju težinu koju odaberu za prvo dizanje. Nakon toga, njihova sljedeća dizala moraju biti teža u intervalima od najmanje 1, 0 kg diskova.

Najbolji atletski atletski atletski atletski atletski i najbolji Clean and Jerk su sastavljeni kako bi dizač dobio ukupno. Sportaš s najboljim ukupnim pobjedama. Ako dođe do izjednačenja u ukupnom poretku, pobjeđuje sportaš s najlakšom tjelesnom težinom.

Changers igre

1896. - Dizanje tegova dio je Olimpijskih igara 1896. u Ateni. Događaji su uključivali trzanje s jedne ruke i čistom i trzajem iz dviju ruku.

1973. - Dvodijelna preša, dodana 1905., uklonjena je iz programa. Od ovog trenutka natjecanja se sastoje samo od trzaja i čista i trzaja (oba s dvije ruke).

1997. - Žene počinju koristiti posebnu traku na svjetskim i kontinentalnim prvenstvima. Njegov promjer držanja je manji da stane na ženske ruke.

2000. - Dizanje tegova za žene dizalo se kao olimpijski događaj u Sydneyu. Sudjeluje osamdeset i pet sportaša iz 47 zemalja.

2005. - Međunarodna federacija za dizanje tegova pravila je da se težina mrene uvijek mora povećavati za više od 1, 0 kg. Prethodno je minimalno povećanje bilo 2, 5 kg.

Sportaši za gledanje Kendrick Farris (SAD, 85 kg +):
Kendrick se počeo dizati s 12 godina, nakon što je njegov ujak pročitao o razvojnom centru za dizanje utega za mlade sportaše. U Pekingu je postavio dva američka rekorda i zauzeo osmo mjesto. @KendrickJFarris Sarah Robles (SAD, 75 kg +):
Sarah je započela dizanje tegova kao način da poboljša svoje bacanje u sportu na atletskoj stazi. 2008. odustala je od bacanja kako bi se natjecala u dizanju utega. @roblympian


Holley Mangold (SAD, 75 kg +):
Holley je započela svoju karijeru u powerliftingu, a zatim se okušala u olimpijskom dizanju utega i zaljubila se. U srednjoj školi je igrala i nogomet. @HolleyMangold

Fotografije Bruce Klemens