Dok neke studije kažu da većina ljudi može zadržati dah 30 sekundi do najviše nekoliko minuta, Aleix Segura Vendrell iz Španjolske, najnoviji Guinnessov svjetski rekorder, držao ga je nevjerojatnih 24 minute i 3 sekunde dok su plutali u bazenu u Barceloni.
Povezani sadržaj
- Pitajte Smithsoniana: U čemu je poanta Earwaxa?
- Pitajte Smithsoniana: Kako svijet izgleda na slijepo u boji?
- Pitajte Smithsoniana: Mogu li životinje predvidjeti potrese?
Nemojte se sramiti ako se uopće ne možete obratiti za plućnu vještinu Segure Vendrell. Sposobnost zadržavanja daha je snažna.
Segura Vendrell postigla je rekord uz pomoć onoga što je poznato kao pomoć kisiku. Disao je čisti kisik određeno vrijeme prije nego što je započeo svoj produženi plutajući - u osnovi hiperventilirajući, napunujući pluća do kapaciteta kisikom.
Funkcija pluća - i zadržavanje daha - uvelike se razlikuju od pojedinca do pojedinca, kaže Clayton Cowl, predsjedatelj preventivne medicine rada i zrakoplovstva na klinici Mayo u Rochesteru, Minnesota.
Vrste tijela i spol mogu utjecati na rad pluća. Na primjer, studije su pokazale da ljudi s kraćim truplima imaju manju funkciju pluća od onih s duljim trupcima. Žene imaju količinu pluća koja je 10 do 12 posto manja od muškaraca, jer im je rebrasti kavez obično manji.
Tijekom normalnog procesa disanja uzima se kisik i izdiše ugljični dioksid. Proces je automatski, odvija se tisućama puta dnevno. Zadržavanje daha uzrokuje nakupljanje ugljičnog dioksida, koji je u osnovi otpadni proizvod, nigdje drugdje. Što je duže zadržavanje, veća je vjerojatnost da će osoba osjetiti snažne i bolne grčeve dijafragme i mišića između rebara jer se ugljični dioksid nakuplja u krvi. Držač daha postaje svjetlokosi. Visoka razina ugljičnog dioksida - ne malo kisika - rezultat je simptoma zadržavanja daha, kaže Cowl.
"To je poput narkoze ugljičnog dioksida", - kaže, gotovo nalik narkotičkom stanju.
Parametri zadržavanja daha u prvom redu diktiraju žičane procese, prema Cowlu. Kemijski receptori u mozgu oblongata mozga (dio moždanog stabljike) djeluju na način sličan termostatu za središnji sustav hlađenja. Kad ugljični dioksid dosegne određenu razinu u krvotoku, receptori "pokreću mozak da kaže" moram disati ", kaže Cowl.
Drugi urođeni proces je Hering-Breuerov refleks, koji pomaže u sprečavanju prekomjerne inflacije pluća. Dubok dah pokreće refleks, uzrokujući paljenje određenih receptora strije u plućima. Receptori šalju signale mozgovnom respiratornom centru govoreći mu da suzbija disanje - jer ste već udahnuli.
Ali psihologija također igra presudnu ulogu. "Možete dobrovoljno reći" Zadržati ću dah duže od uobičajenog daha ", a tako se možete uvježbati da radite dulje i duže zadržavanje daha", kaže Cowl.
Čini se da se čini da ljudi poput Segure Vendrell, koji je ronioc, i drugi ljudi koji se bave besplatnim ronjenjem, izgledaju u stanju da zadrže dah posebno dugi vremenski period - četiri do osam minuta ili više, čak i bez daha kisika prethodno se spuštaju do dubine do 700 metara.
To je uvježbani dobrovoljni odgovor, kaže Cowl, ali "na staničnoj razini nije jasno kako netko to fiziološki može učiniti." Sumnja da bi to moglo značiti da ronioci "duže podnose simptome."
Čini se da olimpijski plivači mogu prijeći velike udaljenosti bez disanja, ali to je prije svega zbog aerobnog kondicioniranja, kaže Cowl. Ti sportaši su učinkovitiji u unosu kisika u tkivo i vađenju ugljičnog dioksida. To im omogućuje da disu učinkovitije i potencijalno poboljšavaju zadržavanje daha.
Samo biti u vodi može vam pružiti dodatnu sposobnost zadržavanja daha. Svi sisavci imaju ono što je poznato kao ronilački refleks. Nevoljni refleks najočitije je i izražen kod vodenih sisara poput kitova i tuljana. Ali ljudi imaju i ovaj refleks. Čini se da je svrha očuvanje kisika koji se prirodno pohranjuje u tijelu, prema jednom istraživanju.
Kad sisavac zaroni u vodu, ubrzava se otkucaj srca, a kapilare ekstremiteta poput ruku i nogu ili peraja se smanjuju. Krv i kisik se preusmjeravaju prema unutarnjim organima. Refleks pomaže ronjenju životinja da nadvladaju potrebu za disanjem, što znači da mogu duže ostati pod vodom.
Nije jasno zašto se refleks razvio, ali daljnje razumijevanje moglo bi proširiti granice ljudske izvedbe.
