Evo još jedne stvari oko koje morate brinuti kada u 4:00 ujutro ležite budni:
Ako se ne vratite u san, riskirate zaboraviti sve ono što ste naučili jučer, što vam ometa sposobnost sutrašnjeg učenja novih stvari i sprečava vas da iz niza primjera izvlači opće pojmove. Oh, i ako ste kockar, veća je vjerojatnost da ćete napraviti nesmotrene oklade.
Kako je to za lijepu umirujuću šalicu vrućeg kakaa?
Društvo za neuroznanost ovaj tjedan održava svoj godišnji sastanak u Washingtonu, DC DC. Grad je prepun neuroznanstvenika, više od 30.000 njih. (Ako ste trenutno u DC-u, savjet savjeta: izbjegavajte kinesku četvrt i bilo koje drugo mjesto u blizini kongresnog centra, barem do četvrtka.)
Spavanje je danas jedna od vrućih tema neuroznanosti. Robert Stickgold s Harvarda, koji proučava san i pamćenje desetljećima, sažeo je to jučer ujutro: "Posljednjih deset godina bilo je fenomenalno u našem rastu razumijevanja više funkcija spavanja." Za što je to dobro? "Unapređenje, konsolidacija i poboljšanje sjećanja i razumijevanje onoga što ta sjećanja znače za nas", rekao je.
Tako je, na primjer, Dennis McGinty iz UCLA-e predstavio dokaze da kod štakora fragmentacija sna - vrsta usporavanja i spavanja koja je posljedica apneje u snu - sprečava štakore da nauče kako pobjeći iz labirinta.
Chiara Cirelli sa Sveučilišta Wisconsin-Madison iznijela je zanimljivu hipotezu o prednostima spavanja: ona omogućava našim sinapsama da se opuste. Sinapse su veze između neurona koji s iskustvom jačaju ili slabe. Snažne sinapse su energetski skupe (održavanje našeg mozga oduzima smiješnu količinu energije), a spavanje omogućava da sinapse oslabe. Neto rezultat? Sljedeći dan smo spremni ponovo učiti. To je intrigantna ideja, a njezini rani rezultati sa štakorima i miševima dobro su primljeni.
Prelazeći u ljude, William Fishbein iz CUNY pokazao je da je napitak dobar za "relacijsku memoriju", što ima više smisla kada čujete što su on i njegovi učenici radili. Ne-kineskim govornicima pokazali su gomilu kineskih znakova i njihove definicije. Na popisu su bile "majka", "sluškinja" i druge riječi koje su se odnosile na žene, kao i riječi koje odvraćaju pažnju i koje na kraju nisu bile dio testa.
Zatim su dopustili da njihovi ispitanici 90-minutno odu, ili ne.
Nakon toga, istraživači su pokazali subjektima lik "princeze" i zamolili ih da odaberu što znači sa popisa s više izbora. Ljudi koji su se naspavali vjerovatnije su shvatili uzorak: najveći lijevi segment tih znakova znači "žensko".
Druga studija pokazala je da su ljudi koji kockaju cijelu noć u nevolji. Vinod Venkatraman, student studenta na Dukeu, otkrio je da ljudi bez spavanja imaju veću vjerojatnost da će "potražiti" u kockarskom zadatku - to jest, u cjelini su napravili glupe oklade, vođeni željom za velikim isplativanjem.
Ponekad je istraživanje mozga suptilno ili oprečno ili zbunjujuće, ali ne toliko kada je u pitanju učinak spavanja na učenje i pamćenje. Sveukupno, rezultati na ovom polju (a rezultati ovog tjedna samo su uzorkovanje) robusni su, pouzdani i prilično neodoljivi.
Slatki snovi.
