Poznato čudni ljudi uvijek su imali čudne navike. Matematičar Abraham de Moivre spavao je dvadeset sati dnevno i još uvijek je uspio doći do svih vrsta važnih matematičkih uvida. Thomas Edison i Nikola Tesla navodno uopće nisu spavali. Jay Leno spava četiri sata noću. Leonardo da Vinci spavao je petnaestak minuta svaka četiri sata. I Salvador Dali, možda kralj čudnih, imao je svoj čudni način spavanja. New Scientist piše:
Povezani sadržaj
- Od topljenja satova do lizalica, Salvador Dalí ostavio je svoj trag na vizualnom svijetu
Sjedio bi s ključem u jednoj ruci, postavljen iznad metalne ploče postavljene na pod, i pustio ga je da ga odvede spavanje. Čim bi počeo ozbiljno dremnuti, ključ bi mu iskliznuo s prstiju i udario o tanjur - odmah ga probudivši.
Dali se osjećala kao da je spavanje gubljenje vremena. (Kao i Edison, kao i mnogi drugi utjecajni ljudi.) Ali znanost sugerira da je san prilično važan, što je dobro za one od nas koji volimo naših osam sati. A studije sugeriraju da većini od nas treba san. Možda su ti poznati ljudi sretnici nekoliko kojima im genetika omogućuje bolje funkcioniranje bez sna. Live Science kaže da nekim ljudima jednostavno treba manje:
U usporedbi s normalnim miševima, oni s jednim mutiranim genom spavali su oko 1, 2 sata manje, a miševi s dva mutirana gena spavali su 2, 5 sata manje. Mutantni miševi također su odskočili brže od normalnih miševa uslijed nedostatka sna.
Neki od nas mogu se pokušati prevariti misleći da smo jedan od tih super buditelja. Ali nismo, kaže New York Times :
Ipak, iako je primamljivo vjerovati da se možemo uvježbati da budemo u grupi od pet sati - ne možemo, kaže Dinges - ili da smo mi prirodno ti petosatni spavači, razmotrimo ključni nalaz iz Van Dongen i Dingesove studije: nakon samo nekoliko dana, četverosatna i šestočasovna skupina izvijestila je da su, da, pomalo pospani. Ali inzistirali su da se prilagode svom novom stanju. Čak i 14 dana u studiji, rekli su da ih pospanost ne utječe. U stvari, njihov učinak imao je dobre rezultate. Drugim riječima, uskraćeni za spavanje među nama su gadni suci o vlastitim potrebama za snom. Nismo ni približno tako oštri kao što mislimo da jesmo.
A ova ideja o osmosatnom ciklusu spavanja prilično je nova, piše New York Times :
Ideja da bismo trebali spavati u osmočasovnim komadima relativno je nedavna. Svjetska populacija spava na različite i iznenađujuće načine. Milijuni kineskih radnika i dalje drže glave na stolovima, na primjer, otprilike sat vremena nakon ručka, a dnevno spavanje je uobičajeno od Indije do Španjolske.
Povijesno gledano, ljudi su vjerojatnije zaspali, probudili se i ponovo zaspali. Ponavljanje Timesa :
Jedan od prvih znakova da je naglasak na ravno osmosatnom snu nadmašio svoju korisnost pojavio se početkom devedesetih, zahvaljujući profesoru povijesti na Virginia Techu nazvanom A. Rogeru Ekirchu, koji je proveo sate istražujući povijest noći i počeo primijetiti čudne reference na spavanje. Primjerice, lik iz "Canterburyjske priče" odluči se vratiti se u krevet nakon "čvrstog sna". Jedan liječnik u Engleskoj napisao je da je vrijeme između "prvog spavanja" i "drugog spavanja" najbolje vrijeme za proučavanje i promišljanje. I jedan francuski liječnik iz 16. stoljeća zaključio je da su radnici sposobni začeti više djece jer su nakon "prvog spavanja" čekali da vode ljubav. Profesor Ekirch je ubrzo saznao da nije jedini koji je započeo povijesno postojanje alternativnih ciklusa spavanja. U tijeku povijesti Thomas A. Wehr, psihijatar koji je tada radio u Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje u Bethesdi, Md., Proveo je eksperiment u kojem su ispitanici lišeni umjetne svjetlosti. Bez osvjetljenja i odvlačenja žarulja, televizora ili računala, ispitanici su spavali kroz noć, barem u početku. No, nakon nekog vremena, dr. Wehr primijetio je da su se subjekti počeli buditi nešto iza ponoći, ležati budni nekoliko sati, a zatim se ponovno uspavali, u istom obrascu segmentiranog spavanja na koji je profesor Ekirch vidio povijesni zapisi i rana književna djela.
Čini se da i stariji ljudi trebaju manje sna od ostatka nas, a osjećati se pospano tokom dana, nije normalno, kaže Live Science :
"Naši nalazi potvrđuju teoriju da nije normalno da stariji ljudi danju spavaju", rekao je Dijk. "Bilo da ste mladi ili stari, ako spavate tijekom dana ili ne spavate dovoljno ili možete patiti od poremećaja spavanja."
Ali nitko ne preporučuje Dalijevu ključnu metodu.
Više sa Smithsonian.com:
Bolje spavati u zlatnim godinama?
Eksperimenti pokazuju da zaista možemo naučiti dok spavamo
Idite na spavanje, sve-Nighter Cram fešte ne rade
