Nakon svih puretina, kolačića, ribljeg šunke, šunke ili drugih blagdanskih zadovoljstava po izboru, ljudi koji žele odbaciti praznične kilograme (ili samo uspostaviti zdrav životni stil za 2013.) mogli bi razmisliti o smanjenju vožnje, a ne samo smanjenju kalorija. Nova studija istraživača sa Sveučilišta u Illinoisu otkrila je da se smanjenje svakodnevne vožnje u automobilima, čak i samo za malo, pretvara u postupno mršavljenje - čak i više nego malo smanjivanje dnevnog unosa kalorija.
Iako istraživači ne tvrde da će ograničavanje vremena iza volana proizvesti tijelo koje je stalo, oni kažu da je to učinkovito sredstvo mršavljenja u kombinaciji s smanjenjem kalorija ili vježbanjem. Tijekom godine zbrajat će se jednostavno pješačenje do autobusnog i željezničkog stajališta jednom dnevno.
Tjelesna težina je, naravno, rezultat potrošnje energije u odnosu na potrošenu energiju. Svaki put kada osoba sjedi za volanom svog automobila, ne kreće se i ne sagorijeva mnogo kalorija. Istraživači su stvorili računalni model prosječne tjelesne težine, unosa kalorija i vozačkih navika kako bi vidjeli kako se te tri varijable odnose.
Ako su sve odrasle osobe u SAD-u vozile samo kilometar manje dnevno, otkrili su, model je predvidio povezano smanjenje nacionalnih indeksa tjelesne mase od 0, 04 funte po četvornom metru. Da se ta figura gleda u perspektivu, smanjivanje 100 kalorija dnevno smanjilo bi nacionalno prosjek za 0, 03 funte po kvadratnom metru. Iako to ne zvuči previše, pad nacionalnog prosjeka težine mogao bi predstavljati značajne uštede troškova, posebno ako se ta brojka dodatno smanji s vježbanjem i boljom prehranom. Godišnji troškovi zdravstvene zaštite mogli bi pasti zajedno s pretilošću, a vožnja koja bi odlučila pješačiti ili se voziti javnim prijevozom uštedjela bi na troškovima goriva.
„Jedna milja zaista nije mnogo“, istakli su istraživači u izjavi. "Ove male promjene u našim vozačkim i prehrambenim navikama mogu dovesti do dugoročnih značajnih promjena u pretilosti."
Pročitajte više članaka o odmoru u našem Vodiču za odmor Smithsonian ovdje
Više sa Smithsonian.com:
Pivo je tijesto bolje, znanost kaže
Znojenje Smithsonianu: Vježba s Folkwayima
