Foto: Cody Doctorow
Navike i rutine često se dijele na dobre (udaranje u teretanu, zdravo jedenje, meditiranje) i loše (prepuštanje šaljivim trgovinama, divljanje junk hrane, gledanje 12 sati televizije u jednom sjedanju). Kad smo pod stresom, pretpostavlja se da prepuštamo svojim najgorim navikama. Naše inhibicije moraju biti manje zaštićene kada smo zaokupljeni drugim problemima. Prema novom istraživanju, međutim, to nije slučaj. Dok se u stresnim vremenima vraćamo na navike i rutine, javlja BBC, jednako smo skloni oslanjati se na dobro kao i na loše.
Istraživači su zaposlili 65 studenata Sveučilišta u Kaliforniji kako bi sudjelovali u njihovoj studiji. Pratili su predmete tijekom školskog mandata, a posebno su se sputavali u ponašanju učenika tijekom ispita, za koje su pretpostavili da su stresna razdoblja. Kao što se i očekivalo, činilo se da će stresni, iscrpljeni učenici učvrstiti svoje navike kad su finale bile u njihovom najgorem. Na primjer, oni koji su obično doručkovali pecivo ili krafnu, uzeli su takvo ponašanje korak dalje i gadili se bezvrijednoj hrani tijekom ispita.
S druge strane, zdrave ili neutralne navike također su ušle u igru. Ljudi koji su obično išli u teretanu još su češće vježbali tijekom finala, dok su oni koji su imali naviku čitati novine još uvijek imali vremena za ovu aktivnost, unatoč povećanom opterećenju.
„Svi su pod stresom. Čitav fokus na kontroli vašeg ponašanja možda zapravo i nije najbolji način da ljudi postignu ciljeve ", rekla je autorica studije Wendy Wood za BBC. "Ono što bismo umjesto toga trebali razmišljati je kako uspostaviti nove navike."
Više sa Smithsonian.com:
Kako isključiti loše navike
Utječe li vaše prezime na navike kupnje?
