Kako se osjećate nakon uragana? Zaokružite sve što vrijedi: uplašeni, bijesni, znatiželjni, optimistični ili jadni. Ovo je jedna od 16 tema obrađenih u radnoj knjizi "Nakon oluje" koja roditeljima pomaže razvrstati osjećaje svoje djece nakon potencijalno traumatičnog uragana.
Autori brošura - psiholozi i pedijatri na Sveučilištu u Miamiju - otkrili su da je jedan broj djece u zaljevskoj obali u njihovoj kohorti studija patio od simptoma post-traumatskog stresa i depresije nakon uragana Andrew (1992), Charley (2004) i Ike (2008) ) poremetio im život. Djeca će možda morati mijenjati škole, na primjer, ili se više neće moći igrati vani. U ekstremnim slučajevima njihova četvrt ili kuća mogu biti uništeni ili ljudi koje poznaju mogu biti povrijeđeni ili ubijeni. Osam mjeseci nakon katastrofe, istraživači su otkrili da neka djeca još uvijek imaju simptome post-traumatskog stresa i depresije te su pod visokim rizikom da ti osjećaji mogu dugoročno negativno utjecati na njihovo zdravlje.
Međutim, aktivno pomaganje djeci da se nose s ovim stresorima može im pomoći u boljem prilagođavanju novoj stvarnosti. Imajući to u vidu, istraživači su sastavili slobodno dostupnu radnu knjižicu koja roditeljima pomaže u rješavanju izazova s kojima se njihova djeca susreću nakon oluje.
Knjiga započinje osnovama: što je uragan? "Vi ste meteorolog koji radi za Nacionalnu meteorološku službu", kaže se u uvodnoj lekciji. Kad je uragan pogodio vaše područje, upute se nastavljaju, sva su računala prestala raditi. Na vama je samo da popunite nedostajuće podatke za Uslugu. Djeca tada popunjavaju informacije poput kategorije uragana, količine oborina i najveće jačine vjetra tijekom oluje.
Ostale lekcije bave se osjećajima, privikavajući roditeljima na potencijalne probleme s kojima se njihova djeca mogu baviti, poput toga da ne spavaju dobro, osjećaju strah ili bijes ili se suočavaju s uznemirujućim podsjetnicima na uragan. Na kraju, knjiga govori o korisnim metodama za suočavanje sa posljedicama oluje, poput podsjetiti djecu na njihove omiljene aktivnosti i sugerirati načine na koje mogu aktivno pomoći zajednici u „tjednoj shemi pomoći“, poput volontiranja za projekt pružanja usluga u susjedstvu ili pomoći starija osoba sa svojim namirnicama.
Roditeljima knjižica nudi obilje savjeta o održavanju djetetove brade, kao i upute za prepoznavanje znakova da bi stručna pomoć mogla biti potrebna. To također podsjeća roditelje da se opuste. Oni se mogu pridružiti svojoj djeci u "kornjačevoj aktivnosti", na primjer, vrsti terapijske joge za iscrpljene mlade preživjele oluje.
Više sa Smithsonian.com:
Uragani i boja oceana
Uragan Katrina: Obnova artefakta i povijesti
