Dolazi vrijeme kada će vam čak i odjeća za teretanu pomoći da se što bolje opečete.
To je barem ideja iza nove vrste odjeće za vježbanje startup Physicla sa sjedištem u New Yorku. Trake otpornosti i mrežaste ploče u hlačama i kratkim hlačama tvrtke djeluju protiv korisnika tijekom vježbanja, povećavajući rad srca i gubitak kalorija.
Frank Yao, student medicine sa sveučilišta u New Yorku, sanjao je o sportskoj odjeći u 2013. godini, prvo kao potencijalno sredstvo za rehabilitaciju.
"Svrha je bila kombinirati otpor u odjeći kako bi se osobama sjedećeg načina života pomoglo da postignu minimalnu osnovnu razinu vježbanja na način koji nije zahtijevao veliku promjenu ponašanja", kaže Yao. "Ideja o korištenju pojasa otpora proizlazi iz istih principa korištenih u fizikalnoj terapiji, osim u prikladnijem, ergonomskom obliku."
Koristeći medicinsko znanje o ljudskoj muskulaturi i računalnom modeliranju, Yao je dizajnirao hlače strateški postavljenim rastezljivim trakama kako bi stvorio otpor određenim mišićnim skupinama. Neki se pojasevi i paneli preklapaju kako bi se omogućilo istezanje i otpor u više smjerova, tako da dok osoba savija ili produžuje određeni mišić, trake i paneli se odgurnu natrag, što zahtijeva više posla da bi dovršio pokret.
A odjeća slabo djeluje na zglobove: pojasevi otpornosti koriste se tako često u fizikalnoj terapiji jer su nježni, a opet učinkoviti u izgradnji čvrstoće.
Yao i nekoliko kolega iz razreda testirali su prototip na Medicinskom fakultetu NYU. S kontrolnim skupinama koje su nosile sportsku odjeću uske doze i ispitnim skupinama u Physiclo hlačama, izmjereno je osam muškaraca za rad srca i devet muškaraca za aktivaciju mišića. Ispitanici su uglavnom hodali ili trčali prema traci za trčanje, a bili su spojeni na pulsne oksimetre ili elektrode. Također su radili razne vježbe tjelesne težine, uključujući pluće i čučnjeve.
Yao je otkrio da su ispitanici koji su nosili Physiclo u prosjeku imali 20 do 23 posto povećanje aktivacije mišića i 14 posto povećanje kalorija. U osnovi, osoba koja nosi hlače ili kratke hlače može dobiti ekvivalent satnom vježbanju za 45 do 50 minuta.
Oni su također testirali prototipove u klubu Fencer's u New Yorku, gdje treniraju olimpijski ograde Olimpijskih sportaša u Sjedinjenim Državama. Tamo se Yao povezao s Keethom Smartom, diplomcem poslovne škole na Sveučilištu Columbia i olimpijskim stolarom koji je kući donio srebro iz Pekinga 2008. godine. Uz Smartovu pomoć, Yao je vodio projekt kroz Summer Launchpad NYU-a, inkubatorski program koji pomaže studentima da nauče kako za komunikaciju s kupcima i stvaranje poslovnih modela.
Prva generacija kratkih rukava i hlača bit će dostupna u jednoj razini otpornosti. (Physiclo) Nakon nekih početnih istraživanja tržišta, Yao i Smart mislili su da će ciljati koledže i profesionalne sportaše, ali dobili su preusmjeravanje iz malo vjerovatnog izvora: David Stern, bivši povjerenik Nacionalnog košarkaškog saveza, koji sada radi u savjetodavnom odboru tvrtke. Istaknuo je da sportaši višeg ranga već imaju pristup izvrsnim alatima za treniranje i predložio im je da se umjesto toga usredotoče na dobivanje odjeće u ruke svakodnevnih ljudi - milijuni trkača, biciklista i jogija koji su zajedno potrošili 1, 93 milijardi dolara na odjeću za performanse i kondiciju. 2014., prema podacima Sportske i fitnes industrije.
Čini se da su Sternovi savjeti, barem za sada, drevni: kada je par u kolovozu iznio prijedlog za financiranje Indiegoga, njihova je početna kampanja u iznosu od 30.000 USD u potpunosti financirana u prva 24 sata, a preko 450 posto financirano nakon što je završila. Početni niz proizvoda krajem novembra ili početkom prosinca isporučit će 1.500 pari kratkih hlača, hlača i majica.
Lorenzo Gonzalez, profesor fizikalne terapije na Sveučilištu u Miamiju Leonard M. Miller Medicinski fakultet trenira sportaše od 1989. Isprobao je par kratkih hlača i kaže da je ugradnjom traka u odjeću Physiclo zaobišao konvencionalno ograničenje treninga opsega otpora.
"S trakama otpora, kada radite nešto s produženjem kuka ili fleksijom, bilo koji pokreti na kojima radite su ograničeni", kaže Gonzalez. "Ali kad nosite gaćice, zapravo možete imati sve mišiće kako pucaju tijekom čitave seanse."
Gonzalez dodaje da, budući da hlače rade komplementarne grupe mišića, mogu pomoći ljudima koji su skloni fokusiranju na samo jedan ili dva sporta dobiti uravnoteženiju vježbu.
"Mnogi ljubitelji vikenda obično se bave jednom aktivnošću, tako da postoji tendencija ka asimetrijama ili neravnotežama", kaže Gonzalez. "Gaćice pružaju način aktiviranja antagonista mišićne skupine, tako da ćete dobiti više uravnoteženog vježbanja koristeći ga."
Iako će prva generacija kratkih rukava i hlača biti dostupna u samo jednoj razini otpora, Smart i Yao kažu kako se nadaju da će se s vremenom proširiti na različite razine otpornosti zbog dodatnih poteškoća.
Gonzalez napominje, međutim, da bi korisnici mogli ostati s istom razinom otpornosti, ali povećati poteškoće u vježbanju samo mijenjanjem vrsta vježbi, kao što je prelazak iz čučnjeva s dvije noge u čučanj s jednom nogom.
Dakle, sljedeći put kad se osjećate krivim zbog nošenja joga hlača u trgovinu samo zato što su udobne, nemojte: mogli biste sagorijevati kalorije samo savijanjem dolje da biste zgrabili zadnju kutiju šipki s granolom sa stražnje strane Donja polica.
