Jeste li sinoć uhvatili dovoljno zzz-ova? Odgovor je vjerojatno ne: Amerikanci notorno spavaju. Za mnoge se to samo smatra činjenicom života, a ne nečim što bi moglo utjecati na vas na putu. No možda biste trebali razmotriti koje čimbenike treba uzeti u obzir prije nego što sjednete za volan. Kako Ashley Halsey III izvještava za Washington Post, nova istraživanja pokazuju da preskakanje čak i samo nekoliko sati sna uvelike povećava rizik od pada.
Prema novom izvještaju Fondacije za sigurnost prometa AAA, vozači koji su u 24 sata spavanja imali manje od pet sati spavanja imaju opasnosti od sudara usporedive s onima koji voze pijani. Istraživači su analizirali podatke iz 4, 571 sudara koji su se dogodili između 2005. i 2007., a zabilježeni su u Nacionalnom istraživanju uzroka nesreće u motornim vozilima.
Tijekom provođenja istraživanja istražitelji su proučavali okolnosti iza svakog sudara, od kolnika i vozila do samih vozača. Svaki sudar bio je dovoljno ozbiljan da je s mjesta nesreće izvučen automobil i da su pozvane hitne službe.
Koristeći te podatke, istraživači su analizirali odnos između količine spavanja koju su vozači prijavili i njihove opasnosti da sudjeluju u sudaru. Otkrili su da što manje sna vozač dobije, veća je vjerojatnost da će se sudariti. Ne iznenađuje da su oni koji su dobili najmanje spavanja imali najveći rizik. U usporedbi s vozačima koji su spavali sedam sati ili više, oni koji su spavali četiri ili manje sati spavanja imali su 11, 5 puta veći rizik od sudara, a oni koji su prijavili četiri do pet sati imali su 4, 3 puta veći rizik.
Ti su brojevi usporedivi s ljudima koji konzumiraju alkohol prije vožnje. U 2015. godini Nacionalna uprava za sigurnost prometa na cestama, koja je također upravljala istraživanjem uzroka nesreće, procijenila je da ljudi koji voze s koncentracijom alkohola u krvi od 0, 15 (gotovo dvostruko zakonska federalna granica od 0, 08) imaju otprilike 12 puta veću vjerojatnost da će se sudariti od osoba koje imaju legalne koncentracije alkohola u krvi.
Ali još jedna strana nalaza još je više bitna: ljudi nisu morali trčati u malo sna da bi mogli voziti nesigurno. Propuštanje samo sat ili dva spavanja stvorilo je i razliku: Oni koji su imali između šest i sedam sati imali su 1, 3 puta veću vjerojatnost da će se sudariti, a oni koji imaju pet do šest sati 1, 9 puta veću vjerojatnost. S obzirom na činjenicu da jedan od tri Amerikanca ne dobije sedam sati sna noću, to izjednačava s puno oštećenih vozača na putu.
Studija je imala ograničenja. Istraživači nisu mogli kontrolirati uporabu droga ili alkohola, a vrlo malo vozača je samoinicijativno proučavalo spavanje manje od pet sati sna. Podaci o sudaru također ne uključuju nesreće koje su se dogodile između ponoći i 6 ujutro - sati kada su ljudi mogli biti najsloženiji za spavanje.
Deprivacija spavanja povezana je i s drugim zdravstvenim rizicima, poput veće šanse za kronične bolesti i još kraćeg životnog vijeka. No, povezanost između uskraćivanja sna i padova može značiti da spavanje premalo i sjedenje za volan ugrožava i život drugih ljudi. Hrana za razmišljanje prije nego što podignete ključeve: možda biste umjesto nje trebali pronaći svoj jastuk.
