U roku od 24 sata od prestanka uzimanja lijeka, počinju simptomi povlačenja. U početku su suptilne: Prvo što primijetite je da se osjećate maglovito i maglovito i da im nedostaje budnosti. Vaši mišići su umorni, čak i kada niste učinili ništa naporno, a sumnjate da ste razdražljiviji nego inače.
S vremenom se pojavi neizreciva lupkajuća glavobolja, što otežava koncentraciju na bilo što. Na kraju, dok vaše tijelo protestira zbog oduzimanja droge, možda ćete osjetiti i dosadne bolove u mišićima, mučninu i druge simptome slične gripi.
Ovo nije povlačenje heroina, duhana ili čak alkohola. Govorimo o odvikavanju od kofeina, supstance koja se toliko konzumira (FDA to prenosi više od 80 posto odraslih Amerikanaca pije ga svakodnevno) i u takvim svakodnevnim okruženjima (recimo, na sastanku u uredu ili u vašem automobilu) da često zaboravimo da je to droga - i daleko najpopularnija psihoaktivna na svijetu.
Kao i mnoge droge, kofein je kemijski ovisnik, činjenica je koju su znanstvenici utvrdili još 1994. Prošlog svibnja, objavljivanjem petog izdanja Dijagnostičkog i statističkog priručnika mentalnih poremećaja (DSM), kofein je konačno uključen kao mentalni poremećaj po prvi put - iako su njegove zasluge za uključivanje simptomi koje redovni ispijači kave dobro poznaju još iz vremena kad su ih napustili na dan ili više.
Fotografirao korisnik Flickr Simon le nippon
Zašto baš ovisnost o kofeinu? Razlog proizlazi iz načina na koji droga utječe na ljudski mozak, proizvodeći budan osjećaj da piju kofeina žude.
Ubrzo nakon što popijete (ili pojedete) nešto što sadrži kofein, apsorbira se kroz tanko crijevo i rastvara se u krvotok. Budući da je kemikalija topiva u vodi i masti (što znači da se može otapati u vodenoj otopini - misli se u krvi - kao i u mastima na bazi masti, poput naših staničnih membrana), može prodrijeti kroz krvno-moždanu barijeru i uđu u mozak.
U strukturnom smislu, kofein jako nalikuje molekuli koja je prirodno prisutna u našem mozgu, nazvanoj adenozin (koji je nusprodukt mnogih staničnih procesa, uključujući stanično disanje) - toliko da se kofein može lijepo uklopiti u receptore naših moždanih stanica za adenozin, učinkovito ih blokira. Normalno, proizvedeni adenozin se vremenom zaključava u tim receptorima i stvara osjećaj umora.
Kofein je strukturno sličan adenozinu koji je dovoljno da se uklopi u moždane adenosinske receptore. Slika putem Wikimedia Commonsa
Kad molekule kofeina blokiraju te receptore, oni sprječavaju da se to dogodi, stvarajući tako osjećaj budnosti i energije kroz nekoliko sati. Uz to, neki prirodni stimulansi mozga (poput dopamina) djeluju učinkovitije kada su receptori adenozina blokirani, a sav višak adenozina koji pluta okolo u mozgu potiče nadbubrežne žlijezde za lučenje adrenalina, još jednog stimulansa.
Iz tog razloga, kofein tehnički nije sam po sebi stimulans, kaže Stephen R. Braun, autor ili Buzzed: Science and Lore, kofein i alkohol, već sredstvo za stimulaciju: tvar koja omogućuje prirodne stimulanse. Kofein koji unosi kofein sličan je "stavljanju drva ispod jedne od glavnih papučica kočnice mozga". Taj blok ostaje na mjestu od četiri do šest sati, ovisno o dobi, veličini i drugim faktorima, sve dok kofein se na kraju metabolizira u tijelu.
U ljudi koji svakodnevno koriste ovaj postupak (tj. Ovisnici o kavi / čaju, soda ili energetskom piću), kemija i fizičke karakteristike mozga se tijekom vremena zapravo mijenjaju. Najistaknutija promjena je da moždane stanice rastu više adenosinskih receptora, što je pokušaj mozga da održi ravnotežu usprkos neprestanom napadu kofeina, pri čemu se njegovi adenosinski receptori toliko redovito uključuju (studije pokazuju da mozak također reagira smanjenjem broja) receptora za norepinefrin, stimulans). To objašnjava zašto redovni ispijači kave s vremenom izgrađuju toleranciju - jer imate više adenosinskih receptora, potrebno je više kofeina da blokira značajan dio njih i postigne željeni učinak.
To također objašnjava zašto odjednom potpuno odustajanje od kofeina može izazvati niz učinaka povlačenja. Temeljna kemija je složena i ne razumije se u potpunosti, ali načelo je da je vaš mozak naviknut na rad u jednom setu (s umjetno napuhanim brojem adenosinskih receptora i smanjenim brojem norepinefrinskih receptora) koji ovise o redovitom unosu. kofeina. Iznenada, bez droge, izmijenjena kemija mozga uzrokuje sve vrste problema, uključujući i užasnu glavobolju odvikavanja od kofeina.
Dobra vijest je da su, u usporedbi s mnogim ovisnostima o drogama, učinci relativno kratkoročni. Da biste pokrenuli stvar, samo morate proći kroz otprilike 7-12 dana simptoma bez pijenja kofeina. Tijekom tog razdoblja, vaš mozak će prirodno smanjiti broj adenosinskih receptora na svakoj stanici, reagirajući na iznenadni nedostatak unosa kofeina. Ako možete tako dugo bez šalice joea ili mrlje čaja, razine adenosinskih receptora u vašem mozgu vratit će se na početnu razinu i vaša ovisnost će se slomiti.
