Foto: babblingweeb
Žrtvujte spavati nekoliko noći zaredom kako biste ispunili krajnji rok ili studirali za ispite, a riskirate da pokvarite stotine gena koji promiču zdravlje, borbu protiv bolesti i borbu protiv stresa. Prema novoj studiji, više od 700 gena se oslanja na čvrst noćni san kako bi pravilno funkcioniralo. Guardian navodi kako rezultati studije postavljaju pitanja o tome kakav san može imati veze s nizom bolesti, uključujući dijabetes, pretilost, bolesti srca i depresiju.
Kako bi došli do ovih nalaza, istraživači sa Sveučilišta Surrey zamolili su 26 zdravih muškaraca i žena da ostanu u njihovom laboratoriju dvanaest noći. Posjeti su bili razbijeni na dva dijela. Tijekom prve sesije sudionici su mogli spavati do deset sati. U drugom, istraživači su prespavali san svake noći u jedva šest sati. Na kraju svakog od ta dva tjedna, sudionici su bili budni cijeli dan i noć.
Istraživači su koristili EEG za mjerenje moždane aktivnosti svojih sudionika. Kad su ispitanici mogli ležati u krevetu deset sati, oni su spavali u prosjeku 8, 5 sati, dok su u šest satnim noćima sudionici imali samo 5 sati i 42 minute sna. U potonjem scenariju, 444 gena su potisnuti, a 267 gena aktivnije nego što bi inače bilo pod povoljnijim uvjetima spavanja.
Neki od tih gena utječu na metabolizam, drugi na imunološki sustav ili regulaciju stresa. Ljudi koji su normalno spavali imali su više od 1800 funkcionalnih gena u periodu od 24 sata, dok je gotovo 400 njih potpuno izbacilo iz službe kad sudionici nisu mogli spavati.
Više sa Smithsonian.com:
Kako spavati poput Salvadora Dalija
Eksperimenti pokazuju da zaista možemo naučiti dok spavamo
