Još u šezdesetim godinama Walter Mischel, profesor psihologije na Stanfordu, izveo je eksperiment nazvan "marshmallow test" na grupi četverogodišnjaka. Dijete je dobilo marshmallow i rekao mu da može nazvati zvono da pozove istraživača i odmah pojede marshmallow ili pričekati nekoliko minuta dok se istraživač ne vrati, a tada će djetetu biti dodijeljena dva močvara. To je jednostavan test samokontrole, ali samo trećina djece u dobi koja će čekati drugi marshmallow. Ono što je još zanimljivije je da se uspjeh na tom testu prilično dobro podudara s uspjehom kasnije u životu. Djeca koja ne mogu čekati odrastaju s nižim SAT rezultatima, višim indeksima tjelesne mase, problemima s drogama i poteškoćama u obraćanju pozornosti.
Povezani sadržaj
- Neponovljiva Will Henryja Mortona Stanleya
"Ono što je zanimljivo kod četvorogodišnjaka je da oni samo utvrđuju pravila razmišljanja", kaže Mischel. "Djeca koja nisu mogla odgađati često bi pravila pravila unazad. Oni bi mislili da je najbolji način da se odupre marshmallowu pravo gledati u to, da budno pazi na cilj. Ali to je užasna ideja. Ako to učinite, zvonit ćete zvono prije nego što izađem iz sobe. "
Prema Mischel-u, ovo gledište moći volje također pomaže objasniti zašto je zadatak močvare toliko moćan prediktivni test. "Ako se možete nositi s vrućim emocijama, tada možete studirati za SAT umjesto da gledate televiziju", kaže Mischel. „Možete uštedjeti više novca za umirovljenje. Ne radi se samo o marshmallows. "
U svom TED razgovoru (ugrađenom u nastavku), motivacijski govornik Joachim de Posada koristi test marshmallow-a kako bi nagovorio ljude na bolju samokontrolu i možda nas čini manje vjerojatnim da će društvo ponoviti financijske nevolje nedavne prošlosti. (Ima i smiješan video zapis djece koja polažu test.)
Ali možemo li naučiti da ne jedemo marshmallow? Mischel još uvijek pokušava to shvatiti ( New Yorker- ov profil njega detaljnije objašnjava). On zna da djecu može naučiti da sami savladaju test močvare:
Kad su on i njegove kolege djecu podučavali jednostavnom mentalnom triku - poput pretvaranja da je bombon samo slika, okružen zamišljenim okvirom - dramatično je poboljšao njihovu samokontrolu. Djeca koja nisu mogla čekati šezdeset sekundi sada su mogla čekati petnaest minuta. „Sve što sam učinio dat sam im nekoliko savjeta iz njihovog priručnika za mentalne korisnike“, kaže Mischel. "Jednom kada shvatite da je snaga volje samo stvar učenja kako kontrolirati svoju pažnju i misli, stvarno možete početi povećavati je."
No, hoće li se to učenje pretvoriti u uspjeh kao odrasla osoba, još nije poznato. Mischel planira veliko istraživanje djece u New Yorku, Philadelphiji i Seattlu kako bi se vidjelo može li se samokontrola podučavati. I on i njegove kolege počeli su surađivati s KIPP programom škola u kojima je samokontrola jedna od temeljnih „snaga karaktera“ koja se mora učiti. (KIPP akademija u Philadelphiji čak daje djeci majicu s frazom "Ne jedu mljeveno ruho.") Međutim, konačni odgovor neće doći godinama. Međutim, kao netko tko ne bi pojeo marshmallow u dobi od četiri godine (ili tako kaže moja mama), mogu reći da se raspoloženje moći volje na kraju isplati.
