Kraj prosinca trebao bi biti sretan trenutak - posvećen druženju s prijateljima i obitelji, slavljenju religioznih praznika ili ne, uživanju u dobroj hrani i piću. Ipak, ovaj posljednji zalogaj nas može izvesti naprijed. Ne postoji lakši način da pokvarite dobro raspoloženje od brige o onome što svi ti ukusni kolačići i jela od kolača i ribljih kolača čine našem kolektivnom struku.
Jedan od razloga koji je tako teško izbjeći je taj što nas neprestano muče medijski računi koji nam govore 10 najboljih trikova za izbjegavanje povećanja tjelesne težine praznika ili stručnjaci za fitness nakon odmora koji prolaze kroz 5 načina za spaljivanje godišnjih odmora. Ali evo bljeskalice vijesti: dok neki ljudi tijekom blagdana mogu malo težiti, nije ni blizu pet ili 10 kilograma za koje toliko često čujete.
Prema studiji koja je zapravo pratila kako je 195 težina odraslih Amerikanaca fluktuiralo tokom godine, ljudi spakiraju u prosjeku samo 0, 81 kilograma tijekom praznika.
Za Travisa Saundersa, docenta primijenjene humanističke znanosti, istraživanje pokazuje da je "ideja da prosječna osoba stekne velike količine težine tijekom praznika u potpunosti neistinita."
Međutim, ona mala masa koju ljudi pokupe ne pije se često prije proslava naredne godine. Ovo postepeno povećanje kilograma "[n] dovoljno je da opravdava podmićivanje straha", kaže Saunders, "ali [dovoljno je da izazove zabrinutost - kilogram ili dva godišnje se mogu sakupiti s vremenom."
Stoga izvedite djecu na sanjkanje ili napravite nekoliko dodatnih krugova u teretani i nemojte se previše mučiti oko ove druge pomoći od pire krumpira.
