Rad je naporan. Dugo zadržavanje usredotočeno na razmišljanje ili dizanje, ili bez obzira na to što radite, bez pauza, uzima danak. Odlaganje karata je, u međuvremenu, fenomenalno. Trenutno odlažete, zar ne? Najbolje je.
Najbolje je, odnosno dok vas šef ne uhvati i ne upadnete u probleme. Ali sljedeći put kad se to dogodi samo ih usmjerite ovdje i dajte im do znanja da vam znanost ima leđa. Prokrastiranje, čini se, zapravo vas čini boljim radnikom - kreativnijim, dinamičnijim, više od svega što moderni srednji menadžeri žele čuti. Prokrastinacija radi sve ove stvari ako odložite propisno.
Pa ... kako odgoditi pravilno?
Prema Amy Reichelt, neuropsihologu na Sveučilištu u New South Walesu, mi odgađamo jer sada mala nagrada - gledanje lajkova na toj fotografiji koju smo upravo postavili na Facebooku - kasnije prevladava veća, važnija nagrada. Ona kaže da je to zapravo samo ono što jesmo, pa trči s tim:
Postoje razne tehnike kojima se ljudima pomaže da učinkovito rade i minimiziraju ometanje i odugovlačenje.
Na primjer, Pomodoro tehnika razgrađuje radne sesije u upravljivim 25-minutnim utorima, omogućavajući malu nagradu na kraju, poput pet minuta pristupa Facebooku ili kratke pauze za kavu.
Tada se morate vratiti na još 25 minuta rada; tehnika može pomoći produktivnosti tijekom cijelog dana.
Ali, prema pisanju Grega Beatoa za Nautilus, ako stvarno želite svoje odugovlačenje pjevati, ne možete jednostavno raditi sve što želite sa svojih pet minuta stanke. Morate pronaći nešto jednostavno za napraviti, ali morate nešto učiniti . Prema nedavnoj studiji koja je testirala kreativnost ljudi, kaže Beato,
"Najučiniviji rezultat studije bio je da je nezahtjevni zadatak zapravo bolji nego ništa", kaže Schooler. Međutim, zašto je to tako, manje je jasno. "Moje najbolje nagađanje je da, ako se bavite zahtjevnim zadatkom, na neki način vas sprečava da imate duge vlakove misli", smatra Schooler. "Nekako je zgušnjavanje stvari, miješanje lonca, tako da jednu misao ne održavate posebno dugo. Ulazi i izlazi mnogo različitih ideja i takav način udruživanja vodi u kreativnu inkubaciju. "
Pogled kroz prozor: loše. Razgledavanje na YouTubeu: dobro.
"Pa, koja je vrsta distrakcija, tačno, najbolja?" Kaže Beato. "Želite distraktor koji je prilično daleko od onoga što želite nesvjesno obraditi", kaže Bursley. Ako želite da vaš mozak nesvjesno procesuira matematički problem, bilo bi bolje da distraktor bude nešto posve drugo, poput igranja tenisa, kaže, nego nešto slično, poput prostorne zagonetke. "
Više sa Smithsonian.com:
Pomicanje preko panda Cam, vrijeme je za migraciju polarnog medvjeda
Zašto je odugovlačenje dobro za vas
