Studija u utorak objavljenom u Neurology otkrila je nešto iznenađujuće u američkim noćnim navikama - volimo hodati. Prvo sve veće istraživanje navika uspavljivanja uspavanosti kod odraslih Amerikanaca pokazalo je da je procjenjivanje 3, 6 posto nas - više od 8, 4 milijuna ljudi - imalo epizodu noćnih lutanja u posljednjih godinu dana. To je puno više nego što su istraživači očekivali. Gotovo 30 posto ispitanika izvijestilo je da spavajući spava u nekom trenutku svog života.
"Studija podvlači činjenicu da je mamurluk u snijegu mnogo rasprostranjeniji nego što se prije to smatralo", istakli su u studiji istraživači, predvođeni Mauriceom Ohayonom sa Sveučilišta Stanford. "Brojevi su vrlo veliki." Za usporedbu, narkolepsija poremećaja spavanja utječe na procijenjenih 0, 04 posto populacije.
Spavanje kroz san može imati različite oblike, od kratkih perioda lutanja do složenih aktivnosti poput kuhanja, čišćenja, pa čak i vožnje automobila. 2004. godine, žena iz Australije imala je nekoliko mjeseci ponavljanja seksa sa nepoznatim osobama tijekom hodanja u snu, a u rijetkim je slučajevima korištena kao obrana u suđenjima za ubojstva i druge zločine.
Unatoč iznenađujućoj rasprostranjenosti ovog fenomena, znanstvenici još uvijek ne razumiju što ga uzrokuje.
Američka akademija medicine spavanja dijeli naše vrijeme spavanja u dvije kategorije - REM spavanje i ne-REM spavanje (NREM) spavanja, ovisno o tome nalazi li se REM (brzo kretanje okom) ispod kapka. Tijekom REM spavanja, moždana neuronska aktivnost najsličnija je onu kad je budan, a to je kada radimo većinu svog najživahnijeg sanjanja.
Paradoksalno je, međutim, da se uspavljivanje sna događa tijekom spavanja s NREM-om. Uobičajeno, odrasli prolaze kroz ciklus spavanja: od najlakših stupnjeva NREM-a do najdubljih NREM-a, a zatim natrag do najlakšeg NREM-a, a zatim REM-a, svakih sat i pol. Sleepwalking se obično događa u najdubljim fazama NREM-a - dijela ciklusa spavanja koji vas, ako se prekine, ostavlja najviše grozan. Obično se događa tijekom prve trećine noći i može trajati od 30 sekundi do 30 minuta. Neki znanstvenici nagađaju da je to uzrokovano mozgom koji pokušava izravno prijeći iz dubokog sna NREM-a u budnost, umjesto da prolazi kroz sljedeće faze ciklusa spavanja.
Čini se da je jedan od čimbenika koji povećava vjerojatnost da će ih probuditi spavanje jednostavno količina vremena koje ljudi provode u ovoj najdubljoj fazi spavanja. Izostanak sna, vrućica i pretjerani umor mogu povećati izglede da će pojedinac zaspati. Uz to, poznato je da su tablete za spavanje bez recepta i lijekovi SSRI (selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina), uobičajeno propisani za liječenje depresije, da povećavaju trajanje dubokog sna.
Stoga nije nimalo iznenađujuće što je studija neurologije otkrila da je mamanje u snu pozitivno povezano s brojnim mentalnim poremećajima, poput kliničke depresije, alkoholizma i opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Ljudi koji uzimaju SSRI ili tablete za spavanje mnogo je vjerojatnije da će spavati najmanje dva puta mjesečno od onih koji to ne čine.
"Nema sumnje da postoji povezanost između noćnih lutanja i određenim uvjetima", rekao je Ohayon iz rezultata istraživanja koje je uzorkovalo 19.116 pojedinaca iz 15 država. "Ali ne znamo smjer uzročnosti. Jesu li medicinska stanja provociranje mjesečnice ili je obrnuto? A možda je odgovoran tretman. "
Sve u svemu, djeca često spavaju u krevetu od odraslih, a fenomen nije snažno povezan s određenim spolom. Studija je utvrdila da većina osoba koje spavaju vrijeme spavanja taj fenomen doživljava kronično, jer je 80 posto njih izvijestilo da mjesečarenje to čini više od pet godina. Uz to, 30 posto je imalo obiteljsku anamnezu mjesečarenja.
Stručnjaci se ne slažu o tome što biste trebali učiniti ako vidite da neko spava. Iako može biti zabavno, često može biti i opasno, ali neki vjeruju da naglo buđenje spavača može uzrokovati pretjerano uznemirenje.
"Provjerite jesu li sigurni. Ako je uopće moguće, lagano ih pokušajte usmjeriti prema svom krevetu. Ako se opire, neka budu ", rekao je neurolog Gayatri Devi za WebMD. "Provjerite ima li brava na vratima i prozoru", kaže Ohayon. "Ne shvaćaju što rade."
