Foto: Darcyadelaide
Ako, kao što je tvrdila Elisabeth Kübler-Ross, postoji "pet stadija tuge" - odricanje, bijes, pregovaranje, depresija i prihvaćanje - koliko ste dugo osuđeni na to da se u svakoj od njih grickate?
Bez obzira na proces tugovanja, jasno je da je prevladavanje traumatičnog iskustva dug i zakrivljen put: prema pisanju Elizabeth Bernstein u časopisu Wall Street Journal, oporavak od velikog gubitka - posla, braka - može trajati oko dvije godine,
Stručnjaci kažu da bi se većini ljudi trebalo dati dvije godine kako bi se oporavili od emocionalne traume poput raspada ili gubitka posla. A ako vas je zaslijepio događaj - supružnik je naglo otišao, neočekivano su otpušteni - moglo bi potrajati duže.
... Neki stručnjaci ovo razdoblje oporavka nazivaju "kriznim procesom identiteta." Potpuno je normalno, kažu, osjećati se depresivno, tjeskobno i rastrojeno za to vrijeme - drugim riječima, emocionalni nered.
Čini se da neki ljudi odskaču prije, a neki ljudi možda nikad neće povratiti svoj stari temelj. A neke su traume, poput "smrti voljene osobe", izvještava Bernstein, "složenije i obično će trajati duže od dvije godine."
Ali u pravilu, kad vam se životni plan uvelike skrene s puta, može proći nekoliko godina da se vratite na pravi put. Razlog zbog kojeg to traje toliko dugo, kaže Bernstein, je taj što se, dok se morate suočiti s onim što se dogodilo, ovi veliki pomaci podmeću i na mnoge druge strane vašeg života:
Oporavak od razvoda ili gubitka posla zapravo uključuje dva procesa preklapanja. Tu je oporavak od tuge. A tu je i više vremena potreban proces obnove strukture vašeg života. Gdje ćete jesti večeru? Tko će biti tvoji prijatelji?
Dakle, ako prolazite kroz nešto teško i sami se udarite jer mislite da ga ne možete brzo preboljeti, uzmite malo utjehe od činjenice da je zacjeljivanje teško, a zalijepljivanje velikih rana treba vremena.
Više sa Smithsonian.com:
Preoblikovanje ratnih i traumatičnih iskustava kroz umjetnost
