Tinejdžeri vole spavati. To znate bez obzira jeste li roditelj ili gledatelj sitcoma. I dok bi njihove navike mogle biti dio šale i roditeljskog stenjanja, nova istraživanja pokazuju da tinejdžeri spavaju s dobrim razlogom.
Nova studija je devet dana pratila 397 osoba u dobi od 12 do 88 godina. Šest puta na dan, istraživači su se uhvatili za ispitanice telefonom i pitali ih o snu. Kao što možete očekivati da je više spavanja bilo dobro za ljude - ljudi koji su spavali manje od prosjeka osjećali su se lošije. Također su otkrili da utjecaj spavanja više nije jednoličan. Eric Horowitz, bloger iz Peer-a kojeg je recenzirao My Neurons, objašnjava:
Istraživači su otkrili da je kod adolescenata postojao pozitivan linearni odnos između spavanja i pozitivnog utjecaja. U usporedbi s prosječnom noći spavanja, adolescenti su se osjećali bolje s dodatnim satom, još bolje s dva dodatna sata, a još bolje s tri dodatna sata. Što više to bolje.
Međutim, za starije i sredovječne odrasle osobe previše sna dovodi do manjeg blagostanja. Umjesto da postoji linearna veza između trajanja spavanja i pozitivnog utjecaja, odnos je nalikovao obrnutom U. Noću ispodprosječnog sna odrasli su se osjećali lošije od prosjeka, ali tako je bilo i u noći u kojoj su spavali tri sata više nego inače. Ako odrasli misle da je loša ideja da djeca spavaju do podneva, to je za odrasle zapravo loša ideja .
Drugim riječima, "i odrasli ljudi, ali ne adolescenti, ne samo da manje spavaju nego i spavaju više od nečijeg prosjeka mogu se povezati s nižim afektivnim blagostanjem", pišu istraživači. Zato ismijavajte svog tinejdžera sve što želite, ali taj se san osjeća puno bolje za njih nego što to vjerojatno čini vama.
