Pilula za vježbanje osjeća se kao varanje.
Čini se da nije u redu da bi vam jednostavan lijek trebao omogućiti da izbjegnete lonac boli, znojenja i pogoršanja koji smo vidjeli kao cijenu koja se mora platiti za tijelo u kojem nema masnoće.
No, znanost ide dalje - a sada ono što je nekada bilo samo ono što je maštalo o treningu, zapravo je moguće.
Istraživači i dalje postižu napredak u prepoznavanju molekularnih procesa koji se događaju kada vježbamo i dobrih stvari koje čini za naše tijelo. To bi im znanje, kažu, trebalo omogućiti da jednog dana izmisle tabletu koja ima isti učinak.
Nacrt za vježbanje
U studiji objavljenoj u časopisu Cell Metabolism ranije ovog mjeseca, znanstvenici sa Sveučilišta u Sydneyu u Australiji podijelili su detalje onoga što su opisali kao "proboj" u dekonstrukciji onoga što se događa u ljudskom tijelu tijekom vježbanja.
Istraživači su pitali četvero "neobučenih", ali zdravih muškaraca da se bave vježbama visokog intenziteta u trajanju od 10 minuta, a zatim su ih podvrgli tehnici poznatoj kao masna spektrometrija kako bi analizirali kako je ta vježba utjecala na aktivnost proteina u stanicama u cijelom tijelu.
Znanstvenici su otkrili da se događa mnogo - konkretno oko 1.000 različitih molekularnih promjena u našim mišićima čak i pri kraćem fizičkom naporu. Ali to im je pružilo prvi pravi sveobuhvatni nacrt vježbanja.
Jasno je da je to složena karta, što sugerira da je stvaranje tablete koja oponaša sve te stanične aktivnosti glavni posao. Većina tradicionalnih lijekova cilja pojedinačne molekule; Ovdje govorimo o više molekula, možda čitave staze molekula koje djeluju zajedno.
Ili kao što je koautor studije, Nolan Hoffman, primijetio u izdanju na Sveučilištu u Sydneyu, vježba uzrokuje "izuzetno složen, kaskadan skup odgovora unutar ljudskog mišića." Prethodno, većina molekularnih odgovora ove studije nikad nije bila povezana sa vježbom,
Prekrivanje stanica
Drugi rad o toj temi također je objavljen početkom listopada u časopisu Trends in Pharmacological Sciences. Ovo je sažeto stanje ispitivanja pilule za vježbanje, naglašavajući da se najveći dio toga usredotočio na aktiviranje određenog proteina koji ne samo da ima ključnu ulogu u održavanju energetske ravnoteže tijela, već može uzrokovati i promjene u mišićnim stanicama sličnim onome što se događa kod vježba.
Jedan primjer navedenog rada bila je molekula koju je stvorio tim znanstvenika sa Sveučilišta u Southamptonu u Velikoj Britaniji. Nazvan "spoj 14", djeluje postavljajući kemijsku reakciju koja u konačnici vara stanice da misle kako im je malo energije. Zbog toga oni pojačavaju metabolizam i unos glukoze.
Istraživači su testirali spoj 14 na dvije grupe miševa, jedan je hranio normalnu prehranu, dok je drugi hranio dijetu s visokim udjelom masnoće, zbog čega su bili pretili i netolerantni na glukozu - znak predijabetesa. Miševi tretirani sa spojem 14 koji su bili hranjeni normalnom prehranom zadržali su normalnu težinu i razinu glukoze u krvi. Ali miševima koji su hranili dijetu s visokim udjelom masti i kojima je data jedna doza spoja njihov je nivo glukoze u krvi pao na gotovo normalnu vrijednost. Zatim, kada su miševi koji su hranili dijetu s visokim udjelom masnoće dobivali po jednu dozu spoja 14 svaki dan tokom sedam dana, njihova se tolerancija na glukozu poboljšala i izgubili su otprilike 5 posto tjelesne težine.
Ako spoj 14 djeluje na ljude, mogao bi postati način liječenja pretilosti i dijabetesa tipa 2.
Ovo bi moglo potrajati
Istraživači također vjeruju da bi pilule za vježbanje doista mogle koristiti ljudima ograničenim na fizički mogući način - žrtvama moždanog udara, amputiranim osobama i onima s ozljedama leđne moždine. Ali za većinu nas nijedna pilula neće pružiti sve prednosti stvarnog vježbanja, barem u doglednoj budućnosti.
Nijedan ispitivani lijek koji se testira također ne bi ojačao vaše kosti, ubrzao protok krvi ili povećao broj otkucaja srca. To također ne bi smanjilo stres ili povećalo protok endorfina. Kako je za Time rekao Ismail Laher, koautor studije Trends In Farmakološke znanosti, ono što se sada proučava oponašalo bi samo "vrlo mali komadić pita".
Držite se tenisica.
Evo još nedavnih istraživanja vježbanja:
- Jednostavno dišite: Prema novom istraživanju Sveučilišta Concordia u Montrealu, samo 30 minuta vježbanja dnevno može olakšati simptome astme u odraslih. I, kažu istraživači, vježba ne mora biti toliko naporna da bi bila učinkovita - samo hodanje ili joga mogu pomoći.
- Ne zaustavljajte se sada : U međuvremenu, studija objavljena u časopisu Circulation sugerira da uobičajena preporučena praksa od 30 minuta umjerenog vježbanja dnevno ne može biti dovoljno dugačka. Istraživači kažu da ako zaista želite utjecati na pomoć svom srcu, morate barem udvostručiti tu količinu vremena za vježbanje.
- I zato se zove trkača visoka : Taj sretni osjećaj koji steknete tijekom dobre trke može poticati iz istog procesa u mozgu kao i onaj aktiviran pušenjem marihuane. To je zaključak studije objavljene u Proceedings of the National Academy of Sciences, koja je otkrila da je oslobađanje endokanabinoida u mozgu, a ne endorfina, ono što uzrokuje trkačevu visoku razinu.
